فاكهة الشتاء السحرية هتخسسك وتعزز صحة القلب.. اعرف فوائد اليوسفي

0

يعتبر الماندرين من الفواكه الصحية المصاحبة لموسم الشتاء ، حيث أنه من الثمار ذات الرائحة النفاذة والطعم اللذيذ المميز ، حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي لا غنى عنها والتي تعتبر مهمة لجسم الإنسان. خلال هذا التقرير سنتعرف على أبرز وأهم الفوائد الصحية لتناول اليوسفي ، بحسب الموقع الطبي “HEALTHLINE” ، ومنها:

تقوية جهاز المناعة:

يعمل تناوله على تقوية جهاز المناعة والوقاية من الإصابة بالأمراض المختلفة حيث أنه غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تمكن الجسم من محاربة البكتيريا والفيروسات التي تصيب الجسم.

محاربة السرطان:

الماندرين غني بنسبة عالية من مضادات الأكسدة ، لذلك يعتبر تناوله من الحيل الجيدة التي تعمل على تقليل فرص الإصابة بالسرطان الخبيث ، ويجعل الشخص أقل عرضة للإصابة بسرطان المعدة والثدي والرئتين والقولون ، الكبد والدم عند تناول اليوسفي ، والسبب أنه يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل الفلافونويد والليمونويد والكومارين.

– مضاد التهاب:

نظرًا لاحتوائه على مركب الفلافونويد ، فإنه يزيد من فرص الإصابة بالعدوى في الجسم نتيجة لذلك ، كما أنه يساهم بشكل كبير في تقليل تأثير الإجهاد على خلايا الجسم.

الوقاية من مرض الزهايمر:

يحتوي على فيتامين سي ونوبليتين لتقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف ، حيث تساهم هذه العناصر بشكل كبير في حماية الدماغ من العدوى والضمور والتعرض للعديد من المشاكل الصحية.

تعزيز صحة القلب:

يقي اليوسفي من الإصابة بأمراض القلب ، ويقلل من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، ويحد من تكوين جلطات الدم ، ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار ، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.

– فقدان الوزن:

يساعد الماندرين في إنقاص الوزن ، والسبب أنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف ، لذا فإن تناوله يساهم في الشعور بالشبع طويل الأمد.

يقلل من فرصة الإصابة بمرض السكري:

يحتوي على مركب الفلافونويد لتقليل فرص الإصابة بمرض السكري ، وهذا ما أكدته العديد من الدراسات.

Leave A Reply

Your email address will not be published.