خطر فى هذه الحالة .. أسباب خطيرة تؤدى إلى الإصابة بالتشنج العضلى أثناء النوم أبرزها الإجهاد .. تعرف عليها!!
يحدث للكثيرين أثناء النوم ما يسمى بالتشنجات العضلية ، وهذا يحدث بشكل كبير في القدم ، وهذا هو سبب استيقاظك بألم شديد في الساق وأحيانًا في الفخذ ، ويمكن أن يستمر هذا الألم لبضع دقائق وأحيانًا بضع ثوانٍ ، ولهذا سنتعرف في هذا المقال على أسباب التشنجات أثناء النوم.
- أن عضلاتك متوترة ، وهذا هو السبب الرئيسي والرئيسي لحدوث توتر العضلات ، وهذا يحدث عند ممارسة الرياضة أو عندما تكون على قدميك لفترة أطول من الوقت أثناء العمل.
- لا تمارس الكثير من التمارين ، حيث يؤدي عدم ممارسة الرياضة في الصباح إلى ضعف العضلات وهذا يجعلها عرضة للتشنجات العضلية.
- أحد أسباب تعرضك للتشنجات هو تقدم العمر أيضًا ، حيث يكون كبار السن أكثر عرضة للإصابة به ، وليس الشباب.
- كما أن النساء الحوامل معرضات بشدة للتشنجات العضلية لأن الحمل يزيد من مشكلة توتر العضلات لأن النساء الحوامل يعانين من نقص في الفيتامينات.
- قد تكون مصابًا بعدد من الأمراض ، مثل مرض الكلى وفقر الدم ، مما يعرضك لخطر أكبر للإصابة بشد عضلي.
- في بعض الأحيان يكون ذلك بسبب تناول بعض الأدوية ، مثل تلك التي تعالج مرض الانسداد الرئوي.
