خطر فى هذه الحالة .. أسباب خطيرة تؤدى إلى الإصابة بالتشنج العضلى أثناء النوم أبرزها الإجهاد .. تعرف عليها!!

0

يحدث للكثيرين أثناء النوم ما يسمى بالتشنجات العضلية ، وهذا يحدث بشكل كبير في القدم ، وهذا هو سبب استيقاظك بألم شديد في الساق وأحيانًا في الفخذ ، ويمكن أن يستمر هذا الألم لبضع دقائق وأحيانًا بضع ثوانٍ ، ولهذا سنتعرف في هذا المقال على أسباب التشنجات أثناء النوم.

  1. أن عضلاتك متوترة ، وهذا هو السبب الرئيسي والرئيسي لحدوث توتر العضلات ، وهذا يحدث عند ممارسة الرياضة أو عندما تكون على قدميك لفترة أطول من الوقت أثناء العمل.
  2. لا تمارس الكثير من التمارين ، حيث يؤدي عدم ممارسة الرياضة في الصباح إلى ضعف العضلات وهذا يجعلها عرضة للتشنجات العضلية.
  3. أحد أسباب تعرضك للتشنجات هو تقدم العمر أيضًا ، حيث يكون كبار السن أكثر عرضة للإصابة به ، وليس الشباب.
  4. كما أن النساء الحوامل معرضات بشدة للتشنجات العضلية لأن الحمل يزيد من مشكلة توتر العضلات لأن النساء الحوامل يعانين من نقص في الفيتامينات.
  5. قد تكون مصابًا بعدد من الأمراض ، مثل مرض الكلى وفقر الدم ، مما يعرضك لخطر أكبر للإصابة بشد عضلي.
  6. في بعض الأحيان يكون ذلك بسبب تناول بعض الأدوية ، مثل تلك التي تعالج مرض الانسداد الرئوي.
Leave A Reply

Your email address will not be published.